A trave´s de este libro compartimos nuestro intere´s y camino experiencial en la pra´ctica del mindfulness y el autoconocimiento, porque nos ayuda a conectar con potentes recursos internos que influyen en nuestro bienestar, y estamos convencidos de que es una de las mejores inversiones que podemos hacer en nosotros mismos y tambie´n en los dema´s.Este libro se adentra en las experiencias de mindfulness en diferentes a´mbitos, ofreciendo una visio´n comprensiva de co´mo esta pra´ctica puede transformar vidas y entornos, respaldada por evidencia cienti´fica y testimonios personales.