El bienestar personal y el autoconocimiento son temas muy en boga en las últimas décadas. Sin embargo, muchas personas desconocen las herramientas necesarias para iniciar el proceso de introspección, el coraje requerido y las múltiples posibilidades positivas que se abren cuando el proceso es transparente, total y descarnado.Este libro, escrito desde un enfoque transpersonal («más allá de la persona o más allá de la máscara»), contiene ejercicios prácticos sobre diversos temas (autoestima, autoaceptación, límites, personalidad, procesos de aprendizaje, etc.) cuyo abordaje es imprescindible para alcanzar el bienestar y la salud mental.La doctora Raquel Caspi Miller, desde una sensibilidad acogedora, acerca a los lectores a su yo real, más allá de la máscara, con un cuaderno teórico-práctico que impulsa a iniciar el cambio, con pequeños pasos, hacia un ser humano consciente, comprometido consigo mismo y con su sociedad.