Este libro ofrece un enfoque sistemático para el desarrollo de las formas básicas de movimiento —carrera, freno, giro, cambio de dirección y salto— como fundamentos esenciales para la formación integral del futbolista. Eduardo Espona propone una amplia batería de ejercicios progresivos, con y sin balón, organizados por cantidad de participantes, que permiten al entrenador adaptar las tareas según el nivel y objetivo. El propósito es formar jugadores eficientes, capaces de ejecutar con precisión los gestos técnicos del fútbol, maximizando el rendimiento y minimizando el gasto energético.