Reflexiones para acompañar en un viaje al interior de uno mismo. Cada carta explora una faceta de la vida emocional: la importancia del «Yo», las necesidades psicológicas… Se proponen claves para desarrollar estrategias emocionales como la importancia de los pensamientos para gestionar las emociones y actitudes: analizarlas y mejorarlas para lograr el bienestar emocional y mejorar la comunicación con los demás. Cómo evitar autoengaños, clarificar los valores y descubrir el sentido de la vida. En definitiva: desarrollar la inteligencia emocional y aprender a ser optimistas y felices.La consistencia científica está validada por la experiencia de muchos años de trabajo con jóvenes, y por la experiencia personal, también, en situaciones muy duras: ocho años acompañando a mi marido con Alzheimer. Este material me ayudó a superarme y crecer y puede ayudar a afrontar los desafíos de la vida con una actitud positiva y a ser optimistas y felices. Las cartas están escritas con el corazón.