Te despierta una alarma, miras el teléfono con las terribles noticias del día anterior y revisas tus citas de hoy, corres al trabajo o a la escuela entre el tráfico o los empujones del transporte público, te enfrentas a nuevos proyectos, a tus colegas, a tus empleados, a tus hijos, la comida, los deberes, la televisión, la llamada de tu madre, los gritos de tus hijos, las deudas, tu red social, los anuncios publicitarios, tu sobrepeso, tus sueños frustrados, tu cansancio crónico.¡ALTO!… Respira.Nuestra mente esta programada y forzada a responder casi 24 horas al día, la humanidad pierde cada día mas, la capacidad de mirar hacia dentro. El ser humano está dejando de ser humano. El mundo está agonizando.¡Nuestra mente no está diseñada para sobrellevar este ritmo de vida! Necesitamos descansar nuestra mente, necesitamos meditar.Pero, ¿qué es la meditación?, ¿cómo se practica?, ¿para qué sirve?, ¿no sabes cómo empezar? En estas páginas podrás conocer de forma muy sencilla qué es la meditación, cómo trabaja nuestra mente, cómo controlar nuestros pensamientos y distintas técnicas, ejercicios y anécdotas que te irán guiando fácilmente al interior de tu mente.La meditación es el gimnasio de la mente ¡vamos a ejercitarla!Durante mi viaje a India aprendí y conocí este maravilloso mundo que me devolvió las ganas de vivir y me dio un propósito: hacer del mundo un lugar más meditativo y que cada uno de nosotros tenga la posibilidad de encontrar la paz en su interior.Este no solo es un libro sobre meditación, es una herramienta práctica para encontrar nuestro propósito, conocernos mejor, reprogramar nuestra mente y controlar nuestros pensamientos y así lograr todos nuestros objetivos y metas en la vida, principalmente encontrar la calma y estar en paz. Sea como sea tu vida.Es momento de aprender a meditar.Es momento de que descubras el poder que habita dentro de ti.Atrévete a conocerte por dentro, a realizar un viaje al centro de tu ser.Encuentra el material didáctico y mucho más en:www.ramonvilaventayol.com