El estrés es el conjunto de reacciones que nos acompañan desde los inicios de los tiempos, siendo inherente al ser humano. Este ha sido un soporte para subsistir a lo largo de la historia; sin embargo, se puede tornar en un muy serio problema cuando se sale de control, pudiendo incluso comprometer la existencia si no se regula adecuadamente.El apasionante mundo de la salud nos lleva a reconocer cómo se presenta este vital amigo en momentos en los que podemos manejarlo eficientemente y hasta motivarnos en la asunción de situaciones. De igual forma, podemos sufrir alteraciones y trastornos por su descontrol, enredándonos en sus consecuencias, o, de pronto, haciéndonos perder del todo el espacio de gestión y afrontamiento saludable, cayendo en problemas psicosomáticos o predisponiéndonos a enfermedades orgánicas, psicopatológicas o mixtas, todo por su poder de disparador de cambios, alteraciones, trastornos, patologías, etc.Es determinante comprender, particularmente en estos tiempos, las implicancias del estrés en las diferentes áreas de nuestra vida y reconocer que está a nuestro alcance poder manejar una variable, que incluso podríamos llevarla a nuestro favor si nos aprestamos para tal fin.