El libro trata sobre las diversas situaciones a las que nos enfrentamos en nuestra vida, desde nuestro despertar hasta que logramos dormir, pasan do por elegir levantarnos de la mejor manera, libres de preocupaciones, o seguir pensando en lo que hicimos ayer o haremos en un mes.También abordamos la cuestión de prepararnos para ir a trabajar o a nuestros negocios y, de la misma forma, podemos elegir cargar nuestra mente con múltiples preocupaciones antes de poder enfrentarnos a lo que tenemos delante. Se nos hace tan común que incluso llegamos a pensar que el que más se preocupa es el más responsable.En muchos otros ámbitos, como la alimentación, nuestra economía, las relaciones personales o las enfermedades, ponemos tanta preocupación que olvidamos que estamos vivos.En el libro abordamos las formas de afrontar este tipo de situaciones, procurando mantener nuestra mente fresca y motivada. Para ello, usamos la analogía de que para un viaje largo requerimos una mochila corta, es decir, una mente clara y limpia, para poder avanzar más ligeros.Recuerde que, si vamos a caminar tramos muy largos y la mochila que tenemos está muy pesada, es posible que ni siquiera completemos el viaje; por el contrario, si la mochila está ligera, podremos completarlo e incluso iniciar nuevos viajes, pues mientras más ligeros estamos, más posibilidades hay.Gracias por estar en este viaje, sin ti nada sería posible, ¡comencemos!