El estrés y su manejo. Técnicas para superarlo

Manual de divulgación psicológica que analiza la naturaleza del estrés desde un enfoque biopsicosocial. La obra ofrece una estructura teórico-práctica, facilitando la comprensión de las causas fisiológicas, cognitivas y emocionales del estrés, y proporciona un catálogo de técnicas de afrontamiento (fisiológicas, conductuales y cognitivas) para su manejo, superación y prevención. Escrito con un tono didáctico y basado en la dilatada experiencia clínica del autor, el libro se presenta como una guía de consulta accesible para cualquier persona que desee gestionar situaciones estresantes en su vida cotidiana o profesional.